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2009年 06月 05日
1ヵ月間限定でインドから日本にいらしていたチャンドラカント先生のヨガクラスに参加しました。
毎週水曜の夜、相生駅前のエミーホールにて行われたこのクラスは全5回。そのうち4回参加。(うち1回はインフル騒ぎのため自粛) 修了証をいただきました♪ 先生はインドでヨガスクールの校長をされていて普段はティーチャートレーニングをされているとのこと。そんな先生から教えていただけたのはラッキーでした。 細かい指導をしてもらったとかいう訳じゃないけど、先生のちょっとした一言とか動きなんかからヒントをもらえたと思います。先生はヨガのアサナ(ポーズ)だけじゃなくて哲学とかヨガセラピーにも詳しいとのことなので、本当はそちらをじっくり教えてもらいたかったけれど、そのチャンスに恵まれなかったのが残念です。(姫路でそういうクラスがあったけれど行けなかった) 相生のクラスは、ラジオ体操のような感じで簡単なストレッチを積み重ねて体全体をあちこち丁寧にほぐして筋肉使って、、、というスタイルで行われ、一見かんたんな感じがするけど90分みっちり体を使うので結構ハードです。いや、結構どころか、真剣にやったらかなりキマス。バランス系の他のポーズももっと挑戦したかったなと思ったりもしたけど、先生から挑戦するように促されなかったということは、自分がまだそのレベルに達していないということだろう。基本的なことをちゃんとできるようになってから、だね。 で、昨日のヨガマム@コープ相生ではチャンドラカント先生のスタイルを真似しつつパワーヨガ的ヴィンヤサを織り交ぜてみました。 ヨガマムに参加してくださる皆さんはどんなスタイルが好きかしら。。。 ヨガは初めたばかりだからどんなスタイルと聞かれても困るよー、なんて声も聞こえてきそうですが ヨガマムは1クラス45分と短いのでその中で充分に心身に効く内容にしたいと考えています。 時間を短くしているのは、一緒に来てくれるこどもちゃんたちのことを考えてのこと。時間が長いと飽きてしまうだろうと。こどもちゃんたちもお世話しつつ、お母さんはヨガを楽しむ、、、とここがなかなか難しいところです。 だってヨガは意識を自分の体の中(身体的にも精神的にも)に向けること、対して子育ては常に外向きの意識(自分以外のこと=子どものこと、に常に意識を向けているという意味です)だから。育児で疲れたお母さんたちがその疲れをいやしたいとき、子どもを誰かに託して、育児から離れて自分の体一つでヨガクラスに参加したら、よりヨガの効果が高まるかもしれない。しかし、離れている我が子が気になってやっぱり落ち着かないかもしれない。だとするとヨガどころじゃないしやっぱりヨガの効果は高まらないかもしれない。。。 そんなことを考えて、短めの時間設定で子どもと一緒にヨガをしよう!というコンセプトでヨガマムを始めたのでした。 こんな感じで発展途上のヨガマムですが、子連れの方もそうでない方もお気軽にご参加いただけたら嬉しいです。
by yogamom
| 2009-06-05 00:06
| ヨガ
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