ヨガマム

ヨガマム広クラス＠小田原ハウジングさん

今日は月１の広クラスでした．
定員４名の小規模クラスなのですが、午前／午後とも満員御礼でありがとうございます．
マタニティさんも来てくださいました．

会場の小田原ハウジングさん前にはこんなおおきなスノーボール♪こどもよりも大人が「わ〜♡」↑↑↑ちゃんと中で雪が舞っているんです



でヨガとは全く関係ないけど次女近影.
今年は紅葉が長いですね．蔵本通りのイチョウも長いこと黄色いはっぱが舞っているし
自宅から眺める灰が峰にもまだ紅いところがあります．
海の街・呉だけど、周囲を山々に囲まれて緑や紅葉を楽しめてなかなか風光明媚なところだと思います．

11月endの窓

11月も終わりますね。先ほどカレンダーをめくって１２月に。冬至まで三週間というのに今日は暖かいですね。

１２月のヨガマムは第５週の火曜木曜がお休みの予定です。

11月ですねー

今日から11月ですね．
あーつい最近まで暑いとか言ってたのに．今日も半袖で自転車走らせていたのに．
年越しまでもうあと２ヵ月切っちゃいましたねえ．
この２ヵ月で姉妹の誕生日に七五三、幼稚園出願、小学校入学前健診やら年賀状．
あ，クリスマスとか．幼稚園的（仏教）には成道会．
ふぅぅ、、、がんばろう．楽しみなことばかりだけど、うん、頑張ろう．


ところでふと気づけばヨガマムin呉の活動も１周年経ったみたいです♪
これからも今までと同じように、日常の一部としてヨガの会を続けて行けたらと思います．
今月は３日の祝日以外はやってますのでどうぞ足をお運びください．
ちなみに今日のクラスは燃焼系をテーマにしてみました．これから気温が下がってくるとカラダが縮こまりがち＆溜め込みモードになるのでしょうから，自ら熱を発生しエネルギー消費できるようなシークエンスです．


先月から通ってくださってる方が
「心身快適に過ごせるようになって、なんだか背中もすっきりしたような気がする」とおっしゃってました．うんうん、わかります〜♪
ヨガってストレッチ効果やカラダづくりの効果もありますが，心が落ち着いたりすっきりと晴れるような気持ちになったりもするんですよね．
１歳のお子さんとご一緒に参加されていてヨガに１００％集中は難しいでしょうけれど、回数を重ねるごとにお子さんも場所に慣れてきて，ご自身も少しずつヨガの内容が深まってきていると感じます．

子育て中はとくにヨガはいいことが多いです．産前産後で急激に変化した心身を整えるのに最適と思います．おまけに内蔵にもよい効果があります．


これから宴会シーズンだねなんて話題も出ましたが（主婦の宴会はランチで？）、
繁忙期でもヨガで心身トリートメントを心がけたいものです．

あ〜”いわゆる”宴会、したいなあ．．．

広クラスの様子

先日の広クラスにて．
ヨガマムクラス中はヨガをお伝えすることについ集中してしまって、普段はクラス中の写真をとることはないのですが、時々はこうしてクラスの様子をお伝えしないとね〜

会場の小田原ハウジングさんショールームは無垢材の床に開放的な大きな窓で明るく、さらに玩具が常設されていますししまじろうなどのDVDも見ることができて，お子さまも思い思いの遊びを楽しんでいるようです。
とーっても大きなテディベアもいるんですよ．みんな一度は抱きついてるかな!?いやあまりに大きくてベビーたちはベアちゃんに気づいていないかも。↑ではうちの次女の下敷きになってます（汗）

広すぎず人数も多すぎず、子どもたちにはちょうど良い空間かもしれません．
ヨガやってみたいけど子どもがいるから諦めてた〜なんていう方、ぜひご一緒に♪
マタニティさんもどうぞ．今回は臨月の方がご参加くださいましたよ〜
（午後の部はマタニティヨガ中心ですが，一般の方も参加OKです）


毎月第二金曜日で開催していく予定です．
現在確定しているのは11月11日、12月9日．
10：30〜11：45，13：00〜14：15　
定員 四名，　参加費 ¥1,200

10/14広クラスキャンセル出ました

10/14広クラス、キャンセルが出ましたので
飛び入り参加OKでーす♪
その場合は０１２０−９２７−７９３（小田原ハウジングさん受付）までご連絡ください．

今回はうちの次女も参加します〜